Thérapie de soutien : approche bienveillante
« La douceur est ce qui nous permet d’aller au-devant de cet étranger qui s’adresse à nous, en nous. »
– Anne Dufourmantelle
La psychothérapie de soutien s’adresse à toute personne traversant une période difficile (deuil, séparation, licenciement, addictions, stress…) et éprouvant des difficultés à surmonter ces épreuves seule. Elle offre un cadre bienveillant et sécurisant, permettant d’exprimer ses émotions et souffrances sans crainte de jugement. Vous pourrez y aborder vos préoccupations, explorer vos ressentis et partager librement votre vécu.
L’objectif de cette thérapie est de restaurer votre équilibre émotionnel et d’apaiser votre anxiété grâce à l’alliance thérapeutique que nous construirons ensemble. Je vous accompagne dans votre quotidien, en explorant des solutions face à vos difficultés et questionnements, tout en vous aidant à mieux vous comprendre et à mieux appréhender ces difficultés.
Mon approche intégrative considère l’humain dans sa globalité. D’orientation analytique, j’intègre aussi l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers, visant à libérer l’élan vital. En tenant compte des dimensions émotionnelles, culturelles, sociales, et cognitives, j’offre un cadre souple et adapté aux besoins de chacun.
La thérapie peut être brève pour une difficulté ponctuelle ou plus longue selon vos besoins, afin de favoriser des changements profonds. Si au cours des séances, j’identifie un problème nécessitant une autre forme d’intervention thérapeutique, je pourrai proposer une autre approche ou vous orienter vers un professionnel adapté.
5 Points clés de la thérapie de soutien
- Aide pour traverser les crises : La thérapie de soutien s’adresse à ceux qui n’arrivent plus à surmonter seuls des épreuves de vie importantes ou des difficultés émotionnelles.
- Apaisement émotionnel : Elle offre un espace où les émotions peuvent être exprimées librement, sans crainte d’être jugé(e) ou remis(e) en cause, afin de restaurer un équilibre émotionnel et réduire l’anxiété.
- Accompagnement actif et collaboratif : À travers une alliance thérapeutique, le patient est guidé dans la compréhension de ses schémas répétitifs, l’identification d’obstacles, et l’exploration de solutions adaptées à ses problématiques personnelles et relationnelles.
- Approche intégrative : L’accompagnement prend en compte toutes les dimensions de l’individu (inconsciente, émotionnelle, culturelle, sociale, cognitive, spirituelle)
- Flexibilité et adaptabilité : La durée de la thérapie s’ajuste selon les besoins : un soutien ponctuel pour des difficultés passagères ou un suivi plus long pour des changements plus profonds.