Psychothérapie analytique : parole libre
« Nous nous rencontrons maintes et maintes fois sous mille déguisements sur les chemins de la vie. »
– Carl Gustav Jung
La psychothérapie analytique s’adresse à toutes les personnes en difficulté, désireuses d’explorer l’origine inconsciente de leurs symptômes. Elle permet de retrouver suffisamment confiance en soi pour trouver soi-même les moyens de mieux gérer ses difficultés, et de s’en sentir plus libre.
C’est une thérapie par la parole, fondée sur la libre association. Vous êtes encouragé.e à exprimer ouvertement vos pensées, sans autocensure. En déroulant le fil de votre réflexion, des souvenirs flous du passé refont surface et s’éclaircissent. À travers le dialogue, le thérapeute vous aide à mettre des mots sur votre vécu et à redonner du sens là où il manquait. Les émotions se libèrent, apaisant ainsi votre perception des événements.
Débuter une thérapie analytique, c’est aussi prendre conscience que nous sommes le fruit d’une histoire unique, façonnée par nos origines, croyances, valeurs familiales et le contexte sociétal. Issus de schémas familiaux variés (nucléaire, monoparental, recomposé, adoptif, etc.), nous portons une identité singulière. Avec l’aide du thérapeute, vous explorerez ce qui vous définit au-delà des influences qui vous ont accompagné.e depuis l’enfance.
En accord avec D. Winnicott, je considère que la relation thérapeutique est une co-construction fondée sur l’égalité et la collaboration, un cheminement à deux. Le thérapeute n’impose pas de vérité, mais accompagne avec neutralité et sans jugement, dans un cadre structurant et rassurant.
Ce lien permet de revivre certaines dynamiques relationnelles, offrant ainsi l’opportunité de les comprendre et de les transformer. La thérapie peut parfois bousculer, faire émerger des questionnements ou des changements, mais ce passage est souvent nécessaire pour retrouver un nouvel équilibre. C’est donc la qualité de cette relation, fondée sur la confiance et la collaboration, qui participe directement au processus de guérison.
5 Points clés de la psychothérapie analytique
- Principe de la libre association : Le patient est encouragé à exprimer tout ce qui lui vient à l’esprit sans autocensure, permettant de faire émerger des souvenirs et des pensées inconscientes.
- Travail sur le sens : À travers le dialogue avec le thérapeute, le patient met en mots son vécu, libère ses émotions et redonne du sens à des expériences jusque-là opaques ou douloureuses.
- Exploration de l’histoire personnelle : La thérapie permet de prendre conscience de son identité unique, influencée par une histoire familiale, culturelle et sociétale spécifique.
- Relation de co-construction : Le travail thérapeutique repose sur une relation d’égalité entre le patient et le thérapeute. Ensemble, ils collaborent dans un cadre sécurisé et respectueux.
- Thérapie accessible à tous : Cette thérapie n’est pas réservée à une élite. Elle s’adresse à toute personne en difficulté souhaitant comprendre et dépasser ses souffrances en explorant ses pensées, ses souvenirs et ses émotions. Elle est humaine et universelle.