Psychosomatique relationnelle : équilibre corps/esprit
« Ce qui ne s’exprime pas en mots s’imprime, et s’exprime alors en maux »
– Anne Ancelin Schützenberger
La psychosomatique relationnelle est une thérapie relationnelle à médiation corporelle. Elle s’adresse à toute personne confrontée à des troubles physiques ou psychiques, qu’ils soient aigus ou chroniques. Elle est particulièrement utile pour ceux qui ressentent un malaise sans parvenir à en identifier l’origine, souvent liée à des tensions entre le corps et l’esprit. Elle s’adresse ainsi à ceux qui cherchent à comprendre et à résoudre les conflits internes qui se manifestent à la fois sur le plan psychologique et somatique.
Fondée par Sami Ali, cette approche thérapeutique dynamique considère le patient et ses troubles dans leur globalité, en intégrant les dimensions psychique et somatique pour « penser l’unité ». Elle dépasse ainsi la séparation entre l’âme et le corps, pour comprendre la personne dans sa réalité et favoriser une harmonisation au sein de la relation thérapeutique.
Lorsque l’esprit ne parvient pas à gérer une douleur ancienne, le corps prend souvent le relais pour exprimer ce qui reste bloqué. Cela peut se manifester par des insomnies, des vertiges, des douleurs diffuses comme des migraines ou des maux de ventre, des problèmes de peau, ou des troubles plus graves comme des maladies chroniques, ou la sensation d’être dans une impasse. Parfois, un burn-out, une dépendance ou une douleur persistante révèlent une blessure plus profonde.
La psychosomatique relationnelle propose divers outils pour écouter et explorer l’individu autrement. Cela inclut la médiation corporelle, qui permet d’explorer les ressentis à travers des techniques comme la visualisation, la détente, la relaxation ou la méditation. Le travail autour des rêves est aussi essentiel, offrant un accès direct à l’inconscient. En outre, des activités créatives, comme le dessin, sont utilisées pour exprimer ce qui est difficilement formulable par les mots, facilitant ainsi l’expression de l’indicible.
5 Points clés de la psychosomatique relationnelle
- La relation à l’autre : Le thérapeute porte une attention particulière sur la façon dont vous interagissez avec vos proches, et à la nature de ces relations (apaisées, conflictuelles, de dépendances, impossibles etc.)
- Dénouer les conflits, sortir de l’impasse relationnelle : Le patient est encouragé à renouer avec son imaginaire, ses ressources affectives et relationnelles, souvent bloquées par des mécanismes de protection face à d’anciennes souffrances.
- Travail psycho-corporel : La thérapie n’est pas uniquement basée sur la parole, car le corps et l’esprit fonctionnent en synergie. L’objectif est de retrouver leur unité.
- Des outils variés pour renforcer votre part d’imaginaire : Pour stimuler la capacité à se projeter dans la vie, le thérapeute vous guide à travers des échanges, mais aussi par la médiation corporelle, l’interprétation des rêves, ou le dessin.
- Retrouver un élan de vie : Grâce à une relation thérapeutique vivante et chaleureuse, le patient est invité à mieux comprendre son parcours, en liant ce qu’il vit aujourd’hui à ce qui a été vécu hier, pour une meilleure appropriation de son identité et une ouverture vers un avenir plus apaisé.